Mamis Gym es un centro para mamás y futuras mamás donde se dictan clases de gimnasia para embarazadas basado en su propio sistema (sistema Mamis Gym), post-parto, esferodinamia, encuentros de relajacion y respiración, capacitaciones a profesionales y servicios de estética.
¿Por qué cree el sistema Mamis Gym?
A través de los años en el trabajo en Hospitales con parteras y con la gente que iba atendiendo de forma particular fui viendo lo que realmente se necesitaba para trabajar en una sala de parto, idee y modifiqué ejercicios con la idea de poder ser utilizados para mejorar el momento en el que se producía el parto.
¿Cuál fue tu inspiración?
Las necesidades de las mujeres, las VERDADERAS necesidades. Y obviamente, mi hija.
¿Qué utilizaste para crear Mamis Gym?
Utilicé la biomecánica y todo lo que había estudiado en el profesorado; modifique ejercicios que sirvieran exclusivamente para ese momento, que es el parto.
Entonces ¿qué es Mamis Gym?
Es un sistema de gimnasia para embarazadas único que engloba ejercicios en general, ejercicios específicos para lo que es el trabajo de parto, y ejercicios de respiración y relajación controlada, fundamental para el trabajo de parto. Busqué que la embarazada no solo tuviera actividad física sino también un lugar de contención.
¿Por qué es Único?
Es único porque esta basado en mi propia experiencia del trabajo con diferentes embarazadas de los lugares donde trabaje, ya sea particular o en hospitales.
¿Qué beneficios obtengo?
Trabajar lo que toda mujer en estado gestación necesita trabajar basándose en los objetivos obstétricos y de salud y estética que impone este sistema
¿Cuáles son esos objetivos?
Para una buena clase de Gimnasia para embarazadas hay que tener en cuenta los siguientes objetivos.
Objetivos Obtétricos:
-Dominar la respiración controlada.
-Dominar la relajación controlada.
-Fortalecer los oblicuos abdominlaes.
-Fortalecer la musculatura del piso pelviano o perineales.
Objetivos de salud y estética:
-Control de la postura (hombros, pelvis y columna)
-Lactancia natural.
-Cuidaddos de la piel (uso de cremas y aceites)
-Extremidades inferiores (trabajo con piernas)
-Cuidados en el peso
Los ejercicios de respiración qué utilizas ¿para qué sirven?
La técnica de respiración que uso la denominé "Técnica R.R." (Técnica respiración y relajación), es una mezcla de otras técnicas desde yoga, pilates, eutonía y artes marciales; se utilizan diferentes colores y visualizaciones con objetivos, todo ésto sirve para preparar a la futura mamá y que sepa respirar y relajarse, más en el momento del parto, que uno suele perder la calma y ponerse tenso ante tantas cosas nuevas.
¿Lo puede realizar cualquier embarazada?
Si, cualquier embarazada que este entre la semana 12 a la 35 y con permiso del obstetra por escrito autorizándola.
